Ich zeige dir, was du trotz Alltagsstress brauchst, um aus deinem Körper Schritt-für-Schritt das
Beste herauszuholen und mit Sport und Ernährung endlich deine Gesundheitsziele realisierst.
Fragst du dich auch, ob du genug für deine Gesundheit tust, um auch in den nächsten Jahren fit und vital zu bleiben?
Spürst du bereits erste gesundheitliche Beschwerden und fühlst dich im Alltag zunehmend unwohl und eingeschränkt?
Fühlst du dich unwohl, wenn du dich im Spiegel siehst, und würdest dich beim Strandurlaub am liebsten verstecken?
Fühlst du dich im Leben zwischen Arbeit und Familie erschöpft und findest keine Energie für dein Familienleben und Sport?
Hast du keine Lust mehr, im ohnehin stressigen Alltag Zeit mit wirkungslosen Ernährungs- und Trainingsmethoden zu verlieren, oder hüpft gar von einer Crash-Diät zur anderen?
Ich helfe dir Schritt-für-Schritt aus deinen alten Gewohnheiten auszubrechen und endlich deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Spüre mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag, ohne dich mit kurzfristigen,
unhaltbaren Diäten zu quälen.
Für deinen Erfolg!
Keine Crashdiäten.
100% maßgeschneidert.
Bewiesene Methoden.
Zuhause oder im Studio?
Maßgeschneiderte Trainingspläne um deine Zielerreichung zu garantieren.
Fortschritte messbar machen. Analyse deines Körpers
mittels modernster Analysemethoden.
Seit mittlerweile über 10 Jahren bin ich im Bereich Personal Training und Ernährungscoaching tätig.
Sport war schon immer eine meiner größten Leidenschaften und ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Daher entschied ich mich für das Studium der Sportwissenschaften, welches ich im Jahr 2018 mit dem Mastertitel erfolgreich abschloss.
Trotz meiner zahlreichen Ausbildungen fühlte ich mich oft verloren im Dschungel der verschiedenen Methoden zur Optimierung von Ernährung und Training. Häufig blieb mir nur der Weg des Ausprobierens, bis ich erkannte, dass weder Standardpläne noch allgemeine Ansätze wirklich weiterhelfen. Vielmehr ist es die individuelle Betrachtung, die den entscheidenden Unterschied macht – sowohl für mich als auch für meine Kunden.
Als zweifacher Familienvater weiß ich aus eigener Erfahrung, wie entscheidend es ist, im Alltag genügend Energie zu haben und keine Zeit mit Unwichtigem zu verschwenden.
In den letzten Jahren hatte ich das Privileg, zahlreichen motivierten Kunden dabei zu helfen, ihr bestes Selbst zu erreichen und langfristig gesund zu bleiben.
Mein Ziel ist es, auch dich dabei zu unterstützen!
Dein Christoph
Um nach einem Bandscheibenvorfall wieder fit zu werden, bin ich vor ca. 6 Jahren zu Christoph gekommen - und es war die beste Entscheidung! Dank seiner Unterstützung habe ich nicht nur meine Leistung zurückgewonnen und ausgebaut, sondern auch gelernt, meine Ernährung im stressigen Krankenhausalltag als Ärztin in den Griff zu bekommen.
Mit seiner Hilfe habe ich eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise aufgebaut, die mich in meinem Alltag und bei meinen Fitnesszielen unterstützt.
Absolut empfehlenswert!
Anna Schneider
Die Begleitung von CG athletics ist äusserst professionell, zuverlässig, authentisch und vor allem individuell abgestimmt.
Ich empfehle CG athletics jederzeit weiter, weil der auf mich abgestimmte Ernährungsplan mit meinem Trainingsplan perfekt harmoniert, der Personal Trainer fundiertes Wissen, gekoppelt mit langjähriger Erfahrung hat und ihm der Erfolg seiner Kunden Recht gibt. SO macht gesunde Ernährung & Training absolut Spaß -
DANKE Christoph!
Bettina Weindl
Christoph hat mich die letzten Jahre vom Stiegenschnaufer zum Genußsportler begleitet. Er hat Schritt für Schritt meine körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, bei kleinen Wehwehchen und Durchhängern immer die richtigen Gegenmaßnahmen parat gehabt. Seine Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen waren stets an meine Lebenssituation angepasst und umsetzbar. Er hat es geschafft, mir die Freude an der Bewegung und gesunden Ernährung zu vermitteln. Jeder der sich körperlich verändern will, ist hier in den besten Händen.
Martin Arnez
In unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch am Telefon erfahre ich mehr über deine Ziele und die Herausforderungen, an denen du bisher gescheitert bist. Wenn die Chemie zwischen uns stimmt und du dich für ein Coaching mit mir entscheidest, vereinbaren wir den ersten persönlichen Termin.
Mittels Body Impedanz Analyse und Hautfaltenmessung erhalte ich einen genauen Einblick zu deiner Körperzusammensetzung. Auf Grundlage dieser Messungen wird dein persönlicher Ernährungsplan und Trainingsplan entworfen.
In deinem persönlichen App-Zugang findest du eine detaillierte Anleitung für deine Ernährung, inklusive köstlicher Rezepte. Zusätzlich erwartet dich dort dein individueller Trainingsplan, der dank anschaulicher Videos einfach umzusetzen ist
Alle 4 Wochen wiederholen sich die Messungen, um deinen Fortschritt zu überprüfen. Falls nötig, werden die Pläne entsprechend angepasst.
Zudem hast du jederzeit umfassenden Support via Telefon und Chat, in denen wir deinen aktuellen Stand besprechen und all deine Fragen klären.
In einem unverbindlichen 15-minütigen Telefonat besprechen wir deine Bedürfnisse und Ziele sowie mögliche nächste Schritte.
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