Ich zeige dir, was du trotz Alltagsstress brauchst, um aus deinem Körper Schritt-für-Schritt das
Beste herauszuholen und mit Sport und Ernährung endlich deine Gesundheitsziele realisierst.
Fragst du dich auch, ob du genug für deine Gesundheit tust, um auch in den nächsten Jahren fit und vital zu bleiben?
Spürst du bereits erste gesundheitliche Beschwerden und fühlst dich im Alltag zunehmend unwohl und eingeschränkt?
Fühlst du dich unwohl, wenn du dich im Spiegel siehst, und würdest dich beim Strandurlaub am liebsten verstecken?
Fühlst du dich im Leben zwischen Arbeit und Familie erschöpft und findest keine Energie für dein Familienleben und Sport?
Hast du keine Lust mehr, im ohnehin stressigen Alltag Zeit mit wirkungslosen Ernährungs- und Trainingsmethoden zu verlieren, oder hüpft gar von einer Crash-Diät zur anderen?
Ich helfe dir Schritt-für-Schritt aus deinen alten Gewohnheiten auszubrechen und endlich deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Spüre mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag, ohne dich mit kurzfristigen,
unhaltbaren Diäten zu quälen.
Für deinen Erfolg!
Keine Crashdiäten.
100% maßgeschneidert.
Bewiesene Methoden.
Zuhause oder im Studio?
Maßgeschneiderte Trainingspläne um deine Zielerreichung zu garantieren.
Fortschritte messbar machen. Analyse deines Körpers
mittels modernster Analysemethoden.
In unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch am Telefon erfahre ich mehr über deine Ziele und die Herausforderungen, an denen du bisher gescheitert bist. Wenn die Chemie zwischen uns stimmt und du dich für ein Coaching mit mir entscheidest, vereinbaren wir den ersten persönlichen Termin.
Mittels Body Impedanz Analyse und Hautfaltenmessung erhalte ich einen genauen Einblick zu deiner Körperzusammensetzung. Auf Grundlage dieser Messungen wird dein persönlicher Ernährungsplan und Trainingsplan entworfen.
In deinem persönlichen App-Zugang findest du eine detaillierte Anleitung für deine Ernährung, inklusive köstlicher Rezepte. Zusätzlich erwartet dich dort dein individueller Trainingsplan, der dank anschaulicher Videos einfach umzusetzen ist
Alle 4 Wochen wiederholen sich die Messungen, um deinen Fortschritt zu überprüfen. Falls nötig, werden die Pläne entsprechend angepasst.
Zudem hast du jederzeit umfassenden Chatsupport und kannst Check-Up Calls reservieren, in denen wir deinen aktuellen Stand besprechen und alle deine Fragen klären.
Seit mittlerweile über 10 Jahren bin ich im Bereich Personal Training und Ernährungscoaching tätig.
Sport war schon immer eine meiner größten Leidenschaften und ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Daher entschied ich mich für das Studium der Sportwissenschaften, welches ich im Jahr 2018 mit dem Mastertitel erfolgreich abschloss.
Trotz meiner zahlreichen Ausbildungen fühlte ich mich oft verloren im Dschungel der verschiedenen Methoden zur Optimierung von Ernährung und Training. Häufig blieb mir nur der Weg des Ausprobierens, bis ich erkannte, dass weder Standardpläne noch allgemeine Ansätze wirklich weiterhelfen. Vielmehr ist es die individuelle Betrachtung, die den entscheidenden Unterschied macht – sowohl für mich als auch für meine Kunden.
Als zweifacher Familienvater weiß ich aus eigener Erfahrung, wie entscheidend es ist, im Alltag genügend Energie zu haben und keine Zeit mit Unwichtigem zu verschwenden.
In den letzten Jahren hatte ich das Privileg, zahlreichen motivierten Kunden dabei zu helfen, ihr bestes Selbst zu erreichen und langfristig gesund zu bleiben.
Mein Ziel ist es, auch dich dabei zu unterstützen!
Dein Christoph
"Kann ich nur weiterempfehlen! Er ist ein absoluter Profi, sehr nett und kompetent. Bin mega zufrieden. Er hat mir sehr weitergeholfen mit einem auf mich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan."
- Betty W.
"Mit Christoph zu trainieren ist ein Erlebnis! Er ist so kompetent, dass er alles beantwortet, was man immer schon übers Trainieren wissen wollte, ... Einfach großartig und das noch zu einem absolut fairen Preis!"
- Monika M.
"Hervorragender Personal Trainer, der selbst einem Bewegungsmuffel wie mir Spaß am Sport vermitteln kann! Arbeitet mit einem individuell abgestimmten Programm, das herausfordert ohne zu entmutigen. Unbedingt empfehlenswert. Kirsten."
- Kirsten S.
In einem unverbindlichen 15-minütigen Telefonat besprechen wir deine Bedürfnisse und Ziele sowie mögliche nächste Schritte.
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