NEXT LEVEL PACKAGE

Mit dem NEXT LEVEL PACKAGE helfen wir dir, endlich dein persönliches Fitnessziel zu erreichen. Das Paket beinhaltet 4 Leistungen, mit denen du dein Ziel erreichst. Ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder einfach um wieder mehr Motivation und Struktur in deinen Lebensstil zu bekommen - mit deinem Ehrgeiz und unserer Unterstützung erreichen wir gemeinsam dein NEXT LEVEL.

1. Anamnese

Beim ersten Termin wird deine Vorgeschichte besprochen und dein aktueller Leistungsstand erhoben.

Anschließend werden zusammen realistisch erreichbare und messbare Ziele definiert, auf dessen Grundlage deine Trainingsbetreuung stattfindet.


2. Körperanalyse

Durch eine so genannte "BIA-Analyse" bekommen wir einen Blick in deinen Körper.

Dabei wird der elektrische Widerstand des Körpers gemessen, welcher wiederum Aussage über deine Körperzusammensetzung gibt:

  • Muskelmasse
  • Fettgewebe
  • Zellqualität
  • Körperwasser

Zusätzlich wird dein Körperfettanteil mittels "Caliper-Messung" erhoben.

Dies sind anerkannte Messmethoden um deinen körperlichen Ist-Zustand zu erheben und Vergleichswerte zur monatlichen Erfolgskontrolle zu erhalten.

 


3. Ernährungsplan

Auf Basis deiner Ziele wird ein auf dich maßgeschneiderter Ernährungsplan erstellt. Natürlich wird Rücksicht auf persönliche Vorlieben genommen.

 


4. Trainingsplan für Zuhause

Um auch zu Hause effizient zu trainieren, bekommst du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, oder auf vorhandenes Equipment zurückgegriffen wird.

Dein Trainingsplan wird monatlich angepasst und variiert.

 


5. Personal Training

Beim gemeinsamen wöchentlichen Personal Training führen wir effiziente Übungen aus um deine Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern und Körperfett zu reduzieren. 4x monatlich

 



All inclusive Preis € 390,- pro Monat

(mind. 3 Monate Laufzeit)

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